在當(dāng)今社會，焦慮似乎成為了一個普遍現(xiàn)象，特別是對于大學(xué)生這一群體。面對學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等多重壓力，焦慮情緒的蔓延不僅影響了他們的心理健康，也對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了負(fù)面影響。然而，通過參與志愿活動，大學(xué)生可以找到拒絕焦慮、積極面對生活的方法。內(nèi)蒙古鴻德文理學(xué)院工程管理系于2024年5月14日至5月16日開展了“拒絕焦慮，從我做起”的志愿活動。

此次活動通過情緒朋友圈這一環(huán)節(jié)，將心里話寫在便利貼上，并貼在留言墻上。黏土世界這一環(huán)節(jié)是用黏土創(chuàng)作出精致的作品，并放在展臺供大家觀賞。假面派對則是制作出漂亮的面具，并掛在留言墻上供大家觀賞。心心相印是在旗幟上留下自己的手印。使大家了解自己的長處和短處，建立合理的自我期望。

大學(xué)生的焦慮往往來源于對未來的不確定性、對自身能力的懷疑以及對社交關(guān)系的擔(dān)憂。長期的焦慮不僅會導(dǎo)致情緒低落，還可能引發(fā)一系列心理和生理問題，如失眠、食欲不振、注意力不集中等。

此次志愿活動是一種積極的社會參與方式，它能夠幫助大學(xué)生將注意力從焦慮源轉(zhuǎn)移到有意義的活動上。通過幫助他人，增強自我價值感和自信心，還可以結(jié)識志同道合的朋友。在此次志愿活動中工程管理系的同學(xué)們不僅學(xué)習(xí)到了新知識和技能，提升自我，而且面對不同的環(huán)境和挑戰(zhàn)，還提高了解決問題的能力。

通過此次志愿活動，不僅能夠提升同學(xué)們的心理健康，還能夠為社會做出貢獻(xiàn)。讓我們從自己做起，用行動證明，拒絕焦慮，我們可以做得更好。