大家好，歡迎收聽工程管理系團(tuán)總支特別節(jié)目，我是賀為達(dá)，今天和大家分享二十四節(jié)氣中的大寒。

在大寒節(jié)氣中，大部分中國地區(qū)都進(jìn)入了嚴(yán)寒的冬天，天氣寒冷干燥，寒風(fēng)刺骨。清晨起床時(shí)，人們會(huì)感覺到特別的冷，有時(shí)甚至?xí)Y(jié)冰。此時(shí)，人們要加強(qiáng)保暖措施，穿厚衣物，戴帽子，保護(hù)好頭頸部位，以防止感冒和其他寒冷引起的疾病

在大寒節(jié)氣中，食物的選擇也有所變化。由于天氣寒冷，人們需要攝入更多的熱量來保持身體的溫暖。因此，大寒時(shí)節(jié)，人們會(huì)選擇一些熱量較高的食物，如肉類、魚類、蔬菜和堅(jiān)果等，以滿足身體的能量需求。

此外，在中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，大寒節(jié)氣也被認(rèn)為是人體陽氣最虛弱的時(shí)候，是養(yǎng)生的重要時(shí)期。人們可以適當(dāng)調(diào)整飲食，增添一些溫暖的食物，如姜湯、紅糖水等，來增強(qiáng)身體的陽氣。